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Entraînement pour débutant

BOSU Workout

Débutant   6 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: BOSU

Agnieszka Ścieszka
 		    Ajouté par Agnieszka Ścieszka
BOSU Workout
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements Bosu Ball

Exercises

Série 1 1 ronde
Mountain Climbers on BOSU Back
Mountain Climbers on BOSU Back
1 minute
Plank on BOSU Back
Plank on BOSU Back
1 minute
Rest
Rest
15 secondes
BOSU Squats
BOSU Squats
1 minute
BOSU Floor Bridge
BOSU Floor Bridge
1 minute
BOSU Left Offset Push-Ups
BOSU Left Offset Push-Ups
1 minute
BOSU Right Offset Push-Ups
BOSU Right Offset Push-Ups
1 minute

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