SOF Tuesday Week 3

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements à la barre de traction

Description

Calisthenics

Entraînements associé

Calisthenics

8 minutes 5 secondes, Intense

Monday

5 minutes 20 secondes, Débutant

Workout 1

5 minutes, Modéré

Monday

5 minutes 52 secondes, Modéré

Monday & Tuesday Workout

10 minutes, Modéré

Bodyweight 1

23 minutes,

Entraînements avec le même équipement

PHASE 1 EXIT TEST

13 minutes, Débutant

Ladder Levitation

5 minutes 19 secondes, Modéré

Titan Strength Builder

25 minutes 24 secondes, Modéré

MURPH

1 heure 22 secondes, Intense

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minutes, Intense

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 minutes 49 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.