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Entraînements associé

Friday
13 minutes 20 secondes, Intense
Jour 3
47 minutes, Modéré
Monday: Squat & Glutes
22 minutes 15 secondes, Modéré
Tuesday
30 minutes 45 secondes, Modéré
Monday/Wednesday/Friday
28 minutes, Modéré
Sunday
7 minutes 39 secondes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

PHASE 1 EXIT TEST
13 minutes, Débutant
Ladder Levitation
5 minutes 19 secondes, Modéré
Titan Strength Builder
25 minutes 24 secondes, Modéré
MURPH
1 heure 22 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Intense 29 min  
Shoulders   Pull Up Bar, Box or Step, Strength Machine, Wall

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