Entraînement intense

Tabata 1

Intense Duration 60 secondes

Zones ciblées: Core

Équipement: Barbells, Bench

Ajouté par Joan Hernàndez

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements abdominaux et de base Entraînements d'haltères Banc d'entraînement

Exercises

Série 1 1 ronde

Crunches

20 secondes

Barbell Bench Press

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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