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Entraînement pour débutant

Exercise Ball

Débutant   6 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Stability Ball, Medicine Ball, Wall

Dianne Scott
 		    Ajouté par Dianne Scott
Exercise Ball
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec ballon d'exercice Entraînements avec le ballon médical Entraînements muraux
Description

Ball work

Exercises

Série 1 1 ronde
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minute
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minute
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
1 minute
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
1 minute
Wall Ball Squats
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1 minute
Wall Ball Squats with Ball Raises
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Ball Workout
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Ball Exrcises +
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Ball

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