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Entraînement pour débutant

Suprise

Débutant   21 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Stability Ball, Cardio Machine, Exercise Mat

Maximilian Kirmeier
 		    Ajouté par Maximilian Kirmeier
Suprise
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Jambes Entraînements avec ballon d'exercice Entraînements cardio-vasculaires

Exercises

Série 1 1 ronde
Ab Ball Raises
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Floor Bridge
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2 minutes 30 secondes

Série 2 1 ronde
Stationary Biking
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15 minutes

Série 3 1 ronde
Push-Ups
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Core Galore. Pt. 7
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