Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement intense

Booty&thighz

Intense   14 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Cardio Machine, Stability Ball

Sarvineh Chiniforoushan
 		    Ajouté par Sarvineh Chiniforoushan
Booty&thighz
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements du bas du corps Entraînements cardio-vasculaires Entraînements avec ballon d'exercice
Description

Peeing the next day will be difficult

Exercises

Série 1 1 ronde
Stair Stepping
Stair Stepping
10 minutes
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 secondes
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minute

Série 2 1 ronde
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minute
Rest
Rest
20 secondes
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minute
Rest
Rest
20 secondes

Entraînements associé

Booty And Legs
Booty And Legs
9 minutes, Modéré
Booty 
Booty 😻
17 minutes, Modéré
Booty
Booty
10 minutes, Intense
Booty
Booty
2 minutes, Intense
Booty
Booty
6 minutes, Débutant
Dat Booty Tho
Dat Booty Tho
16 minutes, Intense

Entraînements avec le même équipement

Shadow's Challenge
Shadow's Challenge
32 minutes 45 secondes, Modéré
Phase 1: Cardio & Abs (Wed, Sat, Sun)
Phase 1: Cardio & Abs (Wed, Sat, Sun)
38 minutes, Modéré
Core Galore. Pt. 7
Core Galore. Pt. 7
28 minutes 33 secondes, Intense
HIIT workout
HIIT workout
37 minutes, Intense
Jog & Ball
Jog & Ball
41 minutes, Modéré
Fat Burning
Fat Burning
1 heure 27 minutes 40 secondes, Débutant
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit