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Entraînement modéré

Machine Workout C

Modéré   2 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Upper Body

Équipement: Strength Machine, Barbell, Bench

Sophia Tai
 		    Ajouté par Sophia Tai
Machine Workout C
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements du haut du corps Entraînements à la machine de force Entraînements d'haltères Banc d'entraînement
Description

2 sets

Exercises

Série 1 1 ronde
Leg Press
Leg Press
10 réps
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 réps
Seated Cable Row
10 réps
Wide Grip Lat Pull down
10 réps
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
10 réps
Ab Machine
15 réps

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