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Entraînement modéré

Machine Workout A

Modéré   3 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Arms, Back

Équipement: Strength Machine, Barbell, Bench

Sophia Tai
 		    Ajouté par Sophia Tai
Machine Workout A
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Épaules Entraînements à la machine de force Entraînements d'haltères Banc d'entraînement
Description

2 sets each

Exercises

Série 1 1 ronde
Leg Press
Leg Press
10 réps
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 réps
Seated Cable Row
10 réps
Close Grip Lat Pull Down
10 réps
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
10 réps
Standing Calf Raises
15 réps
Ab Crunch Machine
15 réps

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