Trampoline Exercise

Modéré Duration 12 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Ajouté par Zack Quick

Mots clés

Entraînements du bas du corps

Description

Get a good workout on the trampoline! It's fun and energizing. 💪✌️

Exercises

Série 1 2 rondes

Jump

1 min 30 secondes

Front Handspring

30 secondes

Jump On Right Foot

30 secondes

Jump On Left Foot

30 secondes

Rest

30 secondes

Série 2 1 ronde

Frog Jumps

30 secondes

Balance On One Foot

20 secondes

High Knees

1 minute

Rest

1 minute

Série 3 1 ronde

Jump

1 min 30 secondes

Rest

30 secondes

Entraînements associé

Trampoline Circuit

13 minutes 30 secondes, Débutant

Jumping Exercise

4 minutes 20 secondes, Débutant

Workout

22 minutes, Modéré

One Minute

12 minutes, Modéré

Training

4 minutes 30 secondes, Débutant

Total Body Fitness

33 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.