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Exercises

Série 1 6 rondes
30 secondes
30 secondes
30 secondes
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30 secondes
40 secondes


Entraînements associé

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15 minutes 5 secondes, Modéré
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17 minutes 10 secondes,
Warm-up
16 minutes, Débutant

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Meilleur choix pour cet entraînement

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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