Mini Trampoline

Modéré Duration 10 minutes

Ajouté par Caitlyn Stacey

Description

A ten minute workout on the mini trampoline to get me moving and work on cardio.

Exercises

Série 1 1 ronde

❤️ Modéré (Zone 2)

Regular Jog/Bounce

1 minute

Push Down

1 minute

❤️ Modéré (Zone 2)

Bounce Touch Butt

1 minute

❤️ Modéré (Zone 2)

Bounce High Knees

1 minute

Hamstring Curl

10 réps

Heel-Toe

10 réps

Série 2 1 ronde

❤️ Modéré (Zone 2)

Regular Jog/Bounce

1 minute

Push Down

1 minute

❤️ Modéré (Zone 2)

Bounce Touch Butt

1 minute

❤️ Modéré (Zone 2)

Bounce High Knees

1 minute

Hamstring Curl

10 réps

Heel-Toe

10 réps

Entraînements associé

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21 minutes 15 secondes, Modéré

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WARM UP BOUNCE ! -KC✌

5 minutes, Modéré

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5 minutes 25 secondes, Modéré

Jump Around!

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.