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Entraînement intense

Pull-up bar workout

Intense   1 h 6 m

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Pull Up Bar

Pull-up bar workout
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 3 rondes
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Push Up with Rotation
2 minutes
Chin Ups
Chin Ups
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
2 minutes
Pull-ups
Pull-ups
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
2 minutes
Rest
Rest
1 minute

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Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
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