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Entraînement intense

Pull

Intense   10 minutes

Zones ciblées: Core, Back

Équipement: Pull Up Bar

Stanislaw Witowski
 		    Ajouté par Stanislaw Witowski
Pull
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements à la barre de traction
Description

From "how to climb 5.12"

Exercises

Série 1 4 rondes
Pull-ups
Pull-ups
25 secondes
Hanging L Raises
Hanging L Raises
25 secondes
Rest
Rest
25 secondes
Uneven Pull-ups Left
Uneven Pull-ups Left
25 secondes
Uneven Pull-ups Right
Uneven Pull-ups Right
25 secondes
Rest
Rest
25 secondes

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Pull Ups
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Pull
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Pull Up
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