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Exercises

Série 1 3 rondes
Russian Twists
Russian Twists
2 minutes
Crunches
Crunches
2 minutes
Lunges
Lunges
2 minutes
Jumping Jacks
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2 minutes
Skips in Place
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30 secondes
Jump Rope
Jump Rope
2 minutes


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60-10
15 minutes 5 secondes, Modéré
Weekly Workout
7 minutes 30 secondes, Débutant

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Meilleur choix pour cet entraînement

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Intense 15 min  
Full Body  

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