Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Start

Modéré   7 minutes

Zones ciblées: Core, Back

Équipement: Stability Ball

Douglas Saddy
 		    Ajouté par Douglas Saddy
Start
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec ballon d'exercice
Description

What I am doing now

Exercises

Série 1 1 ronde
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
45 secondes
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
45 secondes
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minutes
Push-Ups
Push-Ups
45 secondes
Plank
Plank
45 secondes
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
45 secondes
Crunches
Crunches
1 minute

Entraînements associé

Tuesday
Tuesday
19 minutes 30 secondes, Modéré
Abs
Abs
4 minutes 15 secondes, Modéré
Daily
Daily
8 minutes, Intense
MyChallenge
MyChallenge
18 minutes, Débutant
Beginner Core
Beginner Core
12 minutes 40 secondes, Modéré
O
O
3 minutes 25 secondes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 minutes 3 secondes, Débutant
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 minutes 1 seconde, Modéré
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 heure 16 minutes 21 secondes, Débutant
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 minutes 23 secondes, Modéré
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 minutes 6 secondes, Débutant
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 minutes 46 secondes, Débutant
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

UFC Workout

UFC Workout

Intense 24 min  
Shoulders  
Home Strength

Home Strength

Modéré 20 min  
Core   Dumbbells
Insane Full Body

Insane Full Body

Intense 30 min  
Lower Body  
Anna's Workout

Anna's Workout

Intense 21 min  
Lower Body  
Burn!!! workout!!!!

Burn!!! workout!!!!

Intense 57 min  
Core   Kettlebells, Dumbbells
Get Packed!

Get Packed!

Intense 10 min  
Core  

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit