Entraînement modéré

Daily

Modéré Duration 17 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Jump Rope, Cardio Machine, Dumbbells, Medicine Ball, Exercise Mat

Ajouté par Alexia Ford

Mots clés

Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Jambes Entraînements à la corde à sauter Entraînements cardio-vasculaires Entraînements avec haltères Entraînements avec le ballon médical

Exercises

Série 1 2 rondes

Jump Rope

1 minute

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

1 minute

Treadmill Walk

1 min 50 secondes

Basketball Shots

Basketball Shots

1 min 30 secondes

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 minute

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minute

V-Sit Crunches

1 minute

Entraînements associé

30 minutes, Intense

30 minutes, Intense

22 minutes 30 secondes, Intense

24 minutes, Modéré

17 minutes, Modéré

Daily Cardio Fitness

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17 minutes 30 secondes, Intense

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