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Entraînement modéré

Stability Ball

Modéré   18 minutes

Zones ciblées: Back

Équipement: Stability Ball, Wall

Deanna Smith
 		    Ajouté par Deanna Smith
Stability Ball
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements avec ballon d'exercice Entraînements muraux
Description

100 crunches 50 back extentions 50 push ups

Exercises

Série 1 1 ronde
Ball Crunches
Ball Crunches
5 minutes
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
5 minutes
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
5 minutes
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
3 minutes

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