Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Up & Better

Modéré   13 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Pull Up Bar

Vern Morris
 		    Ajouté par Vern Morris
Up & Better
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 5 rondes
5 Pull-ups
5 Pull-ups
30 secondes
Rest
15 secondes
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
40 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Hanging L Raises
Hanging L Raises
30 secondes
Rest
Rest
20 secondes

Entraînements associé

Pull Ups
Pull Ups
5 minutes, Modéré
Pull-up - Reach-up
Pull-up - Reach-up
5 minutes 40 secondes, Modéré
Hanging around
Hanging around
10 minutes 30 secondes, Modéré
Pull-up Bar
Pull-up Bar
2 minutes 38 secondes,
For Height.
For Height.
4 minutes 30 secondes, Modéré
Back WO
Back WO
6 minutes 10 secondes, Intense

Entraînements avec le même équipement

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minutes, Débutant
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 minutes 19 secondes, Modéré
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 minutes 24 secondes, Modéré
MURPH
MURPH
1 heure 22 secondes, Intense
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minutes, Intense
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 minutes 49 secondes, Intense
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Modéré 9 min  
Back   Pull Up Bar
Morning Muscle

Morning Muscle

Modéré 12 min  
Arms  
Bullet Deflecting Abs

Bullet Deflecting Abs

Intense 8 min  
Core  
Pull Up Pyramid

Pull Up Pyramid

Débutant 4 m 30 s  
Back   Pull Up Bar
Pull Ups

Pull Ups

Modéré 4 m 30 s  
Back   Pull Up Bar
Hang Push-ups

Hang Push-ups

Intense 18 min  
Shoulders   Pull Up Bar

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit