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Description

Cardio


Exercises

Série 1 1 ronde
Treadmill Walk
Treadmill Walk
30 secondes
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
4 minutes 30 secondes
Treadmill Running
Treadmill Running
20 minutes
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
5 minutes


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19 minutes, Modéré
Cardio 1
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9 minutes, Débutant
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50 minutes, Débutant
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32 minutes, Modéré

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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