Entraînement pour débutant

Night Night

Débutant Duration 6 minutes

Zones ciblées: Back

Équipement: Pull Up Bar

Ajouté par Victor Velasquez

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction

Description

Bed time no slacking

Exercises

Série 1 1 ronde

Sit-Ups

2 minutes

Push-Ups

2 minutes

Pull-ups

2 minutes

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Night Exercises

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3 minutes, Débutant

7 minutes 30 secondes, Modéré

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2 minutes 40 secondes,

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5 minutes, Débutant

20 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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