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Entraînement intense

Back Attack

Intense   10 minutes

Zones ciblées: Chest, Core

Équipement: Dumbbells

Daniel Garcia
 		    Ajouté par Daniel Garcia
Back Attack
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Poitrine Entraînements avec haltères
Description

Make 25 reps for each exercise

Exercises

Série 1 4 rondes
Cable Lat Pull Down
30 secondes
Transition
6 secondes
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
45 secondes
Transition
Transition
6 secondes
Flying Supermans
Flying Supermans
20 secondes
Rest
Rest
45 secondes

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Back Day
Back Day
20 minutes 30 secondes, Modéré
Strength: Back
Strength: Back
17 minutes 15 secondes, Modéré
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