Night Workout

Modéré Duration 6 minutes

Zones ciblées: Legs

Ajouté par Thea Sr

Mots clés

Séances d'entraînement Jambes

Description

For legs and abs

Exercises

Série 1 1 ronde

Sit Ups

50 secondes

Push Ups

30 secondes

Squats

35 secondes

Wall Sit

1 minute

Série 2 1 ronde

Sit Ups

50 secondes

Push Ups

30 secondes

Squats

35 secondes

Wall Sit

1 minute

Entraînements associé

Night Workout

2 minutes 46 secondes, Débutant

Nighttime Workout

10 minutes 30 secondes, Modéré

Night Workout

16 minutes, Modéré

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4 minutes 15 secondes, Débutant

Night Workout

11 minutes, Modéré

Evening

20 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.