Lower Body

Modéré Duration 16 minutes

Ajouté par David Taylor

Description

Lower body

Exercises

Série 1 1 ronde

Warmup

10 minutes

Leg Curl

1 minute

Leg Extension

1 minute

Leg Press

1 minute

Hip Abductor

1 minute

Hip Adductor

1 minute

Glutes

1 minute

Entraînements associé

4 minutes, Modéré

3 minutes, Modéré

19 minutes, Modéré

49 minutes, Modéré

17 minutes 30 secondes, Modéré

20 minutes,

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.