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Mots clés

Description

Move from station to station with 30 second break in between each 2 minute station.


Exercises

Série 1 1 ronde
W Cone Drill
2 minutes
Jump Rope
Jump Rope
2 minutes
Ladder Drill
2 minutes
Heavy Rope
2 minutes
Medicine Off-set Throw
2 minutes


Entraînements associé

2
6 minutes 30 secondes, Intense
D
1 min 30 secondes,
Warmup
12 minutes, Modéré
Jumping
7 minutes, Modéré
Hh
9 minutes, Modéré
Warm-up
16 minutes, Débutant

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Meilleur choix pour cet entraînement

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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1 heure, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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