Débutant
20 minutes
Zones ciblées: Lower Body
Équipement: Exercise Mat, Resistance Bands, Bench, Stability Ball
 |
Ajouté par Elle W. |
These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.
Pour faire cet entraînement, veuillez créer un compte ou vous connecter.
Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.
Trouver un programme
Dumbbells
