Entraînement intense

Crossfit

Intense Duration 25 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Pull Up Bar, Barbells

Ajouté par Ronald Pelaez R.

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements à la barre de traction Entraînements d'haltères

Exercises

Série 1 5 rondes

Pull-ups

1 minute

Thrusters

1 minute

Push-Ups

1 minute

Squat Jumps

1 minute

Pull Throughs

1 minute

Entraînements associé

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8 minutes 36 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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