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Entraînement pour débutant

Cardio/old

Débutant   24 minutes

Équipement: Dumbbells

Varin Maharaj
 		    Ajouté par Varin Maharaj
Cardio/old
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde
Jog
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20 minutes
Seated Bicep Curls
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40 secondes
Fast Push-Ups
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20 secondes
Transition
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1 minute

Série 2 2 rondes
Seated Bicycle Crunches
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30 secondes
Pogo Hops
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Calorie Count

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Débutant 8 min  
Full Body   Dumbbells
Core Shaper

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Modéré 10 min  
Core   Dumbbells

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