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Entraînement modéré

TeamSHF Biceps

Modéré   17 minutes

Zones ciblées: Arms

Équipement: Dumbbell

Jessica Cummings
 		    Ajouté par Jessica Cummings
TeamSHF Biceps
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères
Description

I made this, in honor with of TeamSHF which is located in VA Beach.

Exercises

Série 1 4 rondes
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 secondes
Rest
Rest
20 secondes
Spider Curls
30 secondes
Rest
Rest
20 secondes
Cross Body Hammer Curl
30 secondes
Rest
Rest
20 secondes
Reverse Grip Barbell Curls
30 secondes
Rest
Rest
1 min 15 secondes

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