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Entraînement modéré

Arms

Modéré   104 secondes

Zones ciblées: Arms

Équipement: Dumbbell, Bench

Yani De Jesus Patel
 		    Ajouté par Yani De Jesus Patel
Arms
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères Banc d'entraînement

Exercises

Série 1 1 ronde
Bicep Curls
Bicep Curls
12 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Hammer Curls
Hammer Curls
12 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Bench Dips
Bench Dips
20 secondes
Rest
Rest
20 secondes
Push-Ups
Push-Ups
20 secondes

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12 minutes, Modéré
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6 minutes, Modéré
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3 minutes 30 secondes, Modéré
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