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Mots clés

Exercises

Série 1 5 rondes
Moderare
40 secondes
Sprint!
Sprint!
20 secondes

Série 2 5 rondes
Moderate
45 secondes
Sprint
25 secondes


Entraînements associé

Intense Intervals
15 minutes, Intense
Sprints
11 minutes 30 secondes, Modéré
Run Interval
12 minutes, Modéré
Running Interval
30 minutes, Modéré
INTERVALLER
10 minutes, Intense
Short Intervals
24 minutes, Intense

NordicTrack Foldable Treadmill
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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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