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Exercises

Série 1 10 rondes
Sprint!
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20 secondes
Rest
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10 secondes
Sprint!
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20 secondes
Rest
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10 secondes


Entraînements associé

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5 minutes 30 secondes, Intense
30 On - 20 Off
16 minutes 40 secondes, Modéré
Sprints
2 minutes 40 secondes, Modéré
30 Second Intervals
14 minutes, Modéré
Cardio
21 minutes, Intense

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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