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Exercises

Série 1 10 rondes
Sprint!
Sprint!
6 secondes
Rest
Rest
10 secondes


Entraînements associé

Sprint
5 minutes, Intense
Sprint
23 minutes, Modéré
Sprints 2
30 minutes, Intense
Cardio
12 minutes, Intense
Cardio Endurance
15 minutes, Modéré
Sprint
2 minutes, Débutant

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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