Entraînement intense

Pro 300

Intense Duration 5 minutes

Zones ciblées: Back, Shoulders

Équipement: Pull Up Bar, Barbells

Ajouté par Diogenes Santos

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction Entraînements d'haltères

Description

Advanced version

Exercises

Série 1 1 ronde

Pull-ups

25 secondes

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

50 secondes

Push-Ups

50 secondes

Box Jumps

50 secondes

Floor Wipers

50 secondes

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

50 secondes

Pull-ups

25 secondes

Entraînements associé

12 minutes 56 secondes,

7 minutes, Intense

14 minutes 11 secondes,

20 minutes, Modéré

8 minutes, Intense

17 minutes 36 secondes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

Short 15' - dimanche, mercredi

Short 15' - dimanche, mercredi

17 minutes 24 secondes, Modéré

Short 15' - lundi, jeudi

Short 15' - lundi, jeudi

17 minutes 24 secondes, Modéré

Short - dimanche, mercredi

Short - dimanche, mercredi

31 minutes 17 secondes, Modéré

Wednesday Workout, A

Wednesday Workout, A

8 minutes 36 secondes, Modéré

19 minutes 55 secondes, Intense

19 minutes 33 secondes, Intense

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

100 Second Wall Sit Challenge

Intense

100 sec

Legs

Wall

Snow Shoveling

Intense

1 h 20 m

Stretchy-Time

Débutant

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Treadmill

Débutant

10 min

Mountain Man

Intense

16 min

Lower Body

No Equipment

Better Bottom

Intense

9 min

Lower Body

Exercise Mat

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps