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Entraînement intense

Phat

Intense   24 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Back

Équipement: Dumbbells

Jesselpon Ang
 		    Ajouté par Jesselpon Ang
Phat
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 3 rondes
Bent Over Row
1 minute
Pull Up
1 minute
Chin Up
1 minute
Dumbell Press
1 minute
Dips
1 minute
Seated Dumbell Press
1 minute
Barbell Curl
1 minute
Skull Crusher
1 minute

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Hard
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