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Entraînement modéré

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Modéré   15 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbells, Barbells

Chris Chrosniak
 		    Ajouté par Chris Chrosniak
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Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères

Exercises

Série 1 3 rondes
Barbell Bent-Over Rows
1 minute
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minute
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 minute
Deadlifts
Deadlifts
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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Back Day 1
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David Back
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Back
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Core   Exercise Mat

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