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Entraînement modéré

upper body

Modéré   24 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Back

Équipement: Dumbbells

Aruchchuna M
 		    Ajouté par Aruchchuna M
upper body
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 3 rondes
Dumbbell Bent Over Rows
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1 min 30 secondes
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 min 30 secondes
Bicep Curls
1 min 30 secondes
Overhead Press
Overhead Press
1 min 30 secondes
Push-Ups
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2 minutes

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