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Mots clés

Description

Interval training on the elliptical. You can alternate between fast and slow; high resistance and low resistance; or both for a better burn!


Exercises

Série 1 1 ronde
Warm-Up Elliptical
Warm-Up Elliptical
1 minute

Série 2 14 rondes
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
1 minute
Max Elliptical
Max Elliptical
1 minute

Série 3 1 ronde
Cool Down Elliptical
Cool Down Elliptical
1 minute


Entraînements associé

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36 minutes, Modéré
Elliptical Workout
30 minutes, Modéré
Elliptical Interval 1
46 minutes, Intense
Elliptical
26 minutes 15 secondes, Modéré
Interval Elliptical Mix
26 minutes, Modéré
Short Elliptical Interval
25 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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