Run Training

Modéré Duration 22 minutes

Ajouté par Simon Dudley

Description

Training for running

Exercises

Série 1 1 ronde

Treadmill Walk

5 minutes

Série 2 3 rondes

Treadmill Moderate Jog

1 minute

Treadmill Walk

1 min 30 secondes

Série 3 2 rondes

Treadmill Moderate Jog

1 minute

Treadmill Running

20 secondes

Treadmill Walk

1 min 30 secondes

Série 4 1 ronde

Treadmill Walk

3 minutes 30 secondes

Entraînements associé

30 minutes, Modéré

30 minutes, Modéré

30 minutes, Modéré

30 minutes, Modéré

40 minutes, Intense

33 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.