Running Training 2

Modéré Duration 47 minutes

Ajouté par Elizabeth Rakich

Description

When you have caught your breath during the walks from running training 1, it's time to move up to this one. 27 min running, 20 min walking.

Exercises

Série 1 1 ronde

Walking

3 minutes

Série 2 5 rondes

Run

5 minutes

Walk

1 minute

Série 3 1 ronde

Run

5 minutes

Walk

1 minute

Série 4 1 ronde

Run

5 minutes

Cool Down Walk

3 minutes

Entraînements associé

30 minutes, Modéré

29 minutes, Débutant

30 minutes, Débutant

40 minutes, Modéré

28 minutes, Débutant

31 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.