Running Train

Modéré Duration 30 minutes

Ajouté par Karl Westergard

Description

Running

Exercises

Série 1 2 rondes

Jogging

2 minutes

Running

1 minute

Jogging 5 MPH

2 minutes

Série 2 2 rondes

Jogging 4 Mph

2 minutes

Run at a Steady Pace

2 minutes

Jogging 5 Mph

1 minute

Série 3 2 rondes

Treadmill Slow Jogging

2 minutes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minute

Treadmill Moderate Jog

2 minutes

Entraînements associé

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30 minutes, Modéré

Running Training 1

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30 minutes, Modéré

Running

30 minutes, Modéré

Training Run

1 heure, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.