Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Monday

Modéré   7 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Stability Ball, Pull Up Bar, Barbell

Jessica Hammonds
 		    Ajouté par Jessica Hammonds
Monday
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec ballon d'exercice Entraînements à la barre de traction Entraînements d'haltères

Exercises

Série 1 1 ronde
Exercise Ball Foot to Hand Pass
Exercise Ball Foot to Hand Pass
1 minute
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
1 minute
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Pull-ups
Pull-ups
1 minute
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minute
Barbell Chest Press
1 minute

Entraînements associé

Ball Exercise
Ball Exercise
6 minutes 30 secondes, Modéré
Ab
Ab
15 minutes 33 secondes, Modéré
First Starting
First Starting
5 minutes, Débutant
Starter
Starter
24 minutes 30 secondes, Débutant
We'll See
We'll See
1 min 24 secondes,
First
First
11 minutes 30 secondes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

Cris Workout
Cris Workout
13 minutes 4 secondes, Intense
10 Min Burner #2
10 Min Burner #2
9 minutes, Intense
Back
Back
50 minutes, Modéré
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit