Entraînement intense

Chest

Intense Duration 9 minutes

Zones ciblées: Upper Body

Équipement: Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine, Stability Ball

Ajouté par Rohit Chauhan

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements du haut du corps Entraînements d'haltères Banc d'entraînement Entraînements avec haltères Entraînements à la machine de force Entraînements avec ballon d'exercice

Description

Do fast

Exercises

Série 1 1 ronde

Bench Press

50 secondes

Bench Press

1 minute

Rest

15 secondes

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minute

Dumbbell Fly

1 minute

Rest

30 secondes

Cable Crossovers

1 minute

Rest

1 minute

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

1 minute

Push-Ups

1 minute

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