Weights 1

Description

Most people think they just need cardio workouts to get fit. Well your muscles want a little love too. Resistance and strength training is an essential part of any fitness regimen. Simply grab a pair of light to medium dumbbells...even a set of soup cans is a good start. Make sure to bracket this workout with a good warm up and cool down!

Entraînements associé

Shoulder Dumbbell

20 minutes 10 secondes, Modéré

Pull Up Not

17 minutes, Modéré

Wicked Weights (Modified)

17 minutes 30 secondes, Modéré

Dumbbell Workout

22 minutes 15 secondes, Modéré

The Strength Train + 1

23 minutes 50 secondes, Intense

Dumbells

26 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.