Hurricane #1

Intense Duration 22 minutes

Ajouté par Kevin Ryan

Description

Hurricane training. Intense cardio with weights

Exercises

Série 1 1 ronde

Treadmill Moderate Jog

3 minutes

Rest

20 secondes

Incline Jog on Treadmill

30 secondes

Burpees

20 secondes

Push-Ups

20 secondes

Incline Jog on Treadmill

30 secondes

Thrusters

20 secondes

Jumping Lunges

20 secondes

Incline Jog on Treadmill

30 secondes

Isometric Bicep Curls

20 secondes

Star Jumps

20 secondes

Treadmill Running

3 minutes

Incline Jog on Treadmill

30 secondes

Plank

30 secondes

High Knees

20 secondes

Incline Jog on Treadmill

30 secondes

Chin Ups

20 secondes

Sit-Ups

20 secondes

Incline Jog on Treadmill

30 secondes

Tricep Push Ups

20 secondes

Lateral Shoulder Raises with Band

20 secondes

Treadmill Running

3 minutes

Incline Jog on Treadmill

30 secondes

L Pull-ups

20 secondes

Burpees

20 secondes

Incline Jog on Treadmill

30 secondes

Push-Ups

20 secondes

Star Jumps

20 secondes

Incline Jog on Treadmill

30 secondes

Jumping Lunges

20 secondes

Thrusters

20 secondes

Cool Down Jogging

2 minutes

Entraînements associé

Hurricane 1 (HeS)

15 minutes 30 secondes, Intense

15 minutes, Modéré

1 heure, Intense

15 minutes, Intense

6 minutes 20 secondes, Modéré

Cardio

14 minutes 30 secondes, Intense

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.