Dynamic Leg Blast

Description

Eliminate knee pain and build muscle in your legs with this short but powerful workout. You'll need a resistance band and ankle straps plus a door anchor or anywhere anchor. Or, you can use a dumbbell. You may also opt for a mat. It's a good idea to stretch your legs a minute or so before doing the workout but not required.

Entraînements associé

Leg Blaster

9 minutes 54 secondes, Modéré

Legs

25 minutes 40 secondes, Intense

Knee Therapy

18 minutes 10 secondes, Modéré

Leaping Legs

35 minutes 15 secondes, Modéré

Bands

27 minutes, Modéré

Legs

29 minutes 35 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.