Bunnies

Modéré Duration 6 minutes

Ajouté par Tyler Boafo

Description

MAKE ME JUMP HIGHER!!!

Exercises

Série 1 1 ronde

6 Inches

30 secondes

Rest

10 secondes

6 Inches

30 secondes

Calf Raises

30 secondes

Rest

30 secondes

Stairs

1 minute

Rest

30 secondes

Jump Rope

1 min 30 secondes

Plank

30 secondes

Série 2 1 ronde

Cieling Touches

20 secondes

Entraînements associé

Work hard

7 minutes 20 secondes, Modéré

A1 Basic

20 minutes 15 secondes,

work hard 2

5 minutes 10 secondes, Modéré

19 minutes, Intense

Jump Around

11 minutes 30 secondes, Intense

7 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.