Spartacus - Corrected

Intense Duration 43 minutes

Ajouté par Cheryl Ogle

Description

Men's Health Magazine workout.

Exercises

Série 1 3 rondes

Horizontal Goblet Squats

1 minute

Rest

15 secondes

Mountain Climbers

1 minute

Rest

15 secondes

Single-Arm Dumbbell Swings

1 minute

Rest

15 secondes

Push-up with Lateral Raise

1 minute

Rest

15 secondes

Split Jumps

1 minute

Rest

15 secondes

Dumbell Back Row

1 minute

Rest

15 secondes

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 minute

Rest

15 secondes

Renegade Row

1 minute

Rest

15 secondes

Dumbbell Lunge and Rotation

1 minute

Rest

15 secondes

Dumbbell Push Press

1 minute

Rest

2 minutes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.