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Mots clés

Exercises

Série 1 1 ronde
Résistance: Maximum
❤️ Très dur (Zone 4)
20 minutes
1 minute
Inclinaison: Léger
❤️ Très dur (Zone 4)
25 minutes
1 minute

Série 2 1 ronde
Résistance: Maximum
❤️ Très dur (Zone 4)
10 minutes
1 minute
Inclinaison: Léger
❤️ Très dur (Zone 4)
10 minutes


Entraînements associé

Row/run Circuit
1 heure 12 minutes, Intense
RowRun
50 minutes, Débutant
Row And Jog
1 heure, Modéré
Hiit
15 minutes, Intense
Row
1 heure 15 minutes,
Rowing
33 minutes, Modéré

Hydrow Wave Rowing Machine
Meilleur choix pour cet entraînement

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Row Circuit
41 minutes 28 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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