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Mots clés

Exercises

Série 1 3 rondes
Résistance: Maximum
❤️ Maximum (Zone 5)
10 minutes
1 minute
Inclinaison: Léger
❤️ Très dur (Zone 4)
12 minutes
1 minute


Entraînements associé

Test
24 minutes, Débutant
Man Test
23 minutes 48 secondes, Intense
Leg
3 minutes 45 secondes, Modéré
Run
45 minutes, Débutant
Run
1 heure, Modéré
Gym Workout Circuit
1 heure 35 minutes, Modéré

Hydrow Wave Rowing Machine
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Row Circuit
41 minutes 28 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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